Beauty Tips: आप भी चाहते हो शिल्पा शेट्टी जैसा ग्लो तो रोजाना अपनाएं यह ब्यूटी टिप्स अगर आप भी अपनी उम्र से 20 साल जवाब देखना चाहते हो तो रोजाना सुबह उठने के बाद इस आर्टिकल में बताएं दो काम जरूर करें शायद आपको लग रहा होगा कि यह हम पता नहीं क्या बताने वाले हैं इसमें आपका लाखों रुपए खर्च होंगे लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।
Beauty Tips: यह दो काम आप आसानी से घर पर कर सकते हैं पर इसके लिए आपको ₹1 भी खर्च करने की जरूरत नहीं है इनकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसे मैंने भी आदमी है और मुझे इससे आजमाने के कुछ महीनों बाद ही खुद में फर्क दिखाई देने लगा था आईएस के बारे में आर्टिकल के माध्यम से विस्तार से जान।
एक साधारण सुबह की दिनचर्या निर्धारित करना आपको हेल्दी और जवा बना सकता है।
1. मालासन malasan
Beauty Tips: निश्चित स्थिति में गड्ढों बिस्तर पर आने के कारण पीठ में अकड़न आ जाती है और इसमें आप समय से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं लेकिन मलासन योग दर्द को कम करने वाले लोअर बैक टेंशन को जल्दी से दूर करने में मदद करता है।
इसके अलावा रोजाना इस योग को करने से पेट अच्छी तरह से साफ होता है और आपके चेहरे पर लंबे समय तक ग्लो बना रहता है।
विधि (process): Beauty Tips
इसे करने के लिए सबसे पहले सीधे खड़े हो जाए।
फिर दोनों घुटनों को मोड़ते हुए मल त्याग करने वाली मुद्रा में बैठ जाए।
हाथों को आपस में मिलाकर प्रणाम मुद्रा में लेकर जाएं।
सांस लेते हुए इस मुद्रा में कुछ देर रहे।
फिर सामान्य स्थिति में आ जाए।
इस क्रिया को दो चार बार दोहराए।
इस्तेमाल के फायदे (advantage of use): Beauty Tips
- इसे करने से हिप्स और पेल्विक एरिया मैं स्ट्रेच आता है।
- पेट की मसल्स टोन होती है।
- मेटाबॉलिज्म बेहतर बनता है।
- यह पोस्चर को बेहतर बनाता है।
- डाइजेस्टिव सिस्टम को एक्टिव करता है।
- कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है।
- इससे घुटनों में लचीलापन आता है।
- रोजाना इसे करने से चेहरे पर ग्लो आता है।
2. गरम पानी ( hot water) : Beauty Tips
Beauty Tips: नींद के दौरान शरीर खुद को रिपेयर और रिस्टोर करता है। यह बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है जो सेल्यूलर लेवल पर एकत्र हो जाते हैं। एक बड़ा गिलास गर्म पानी पीने से सिस्टम से टॉक्सिंस को बाहर निकाल ने मे मदद मिलता है जिसे नियमित सफाई होती है।
Beauty Tips: जी हां पर्याप्त पानी पीने और हर समय हाइड्रो हाइड्रो डेट रहने का महत्व हम सभी जानते हैं अपने शरीर को हेल्दी और ऊर्जावान रखने के अलावा यह सुनिश्चित करने का तरीका है कि आपकी त्वचा और बाल कंडीशन और सुंदर दिख।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने सामान्य पानी के कुछ गिलास को गर्म पानी से बदलने से बहुत फर्क पड़ता है तो यह अपने अद्भुत लोगों के साथ आता है गरम पानी पीने का मुख्य लाभ यह है कि आपके सिस्टम को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है सामान्य शब्दों में इसका मतलब है कि आपके शरीर को अंदर से गहरा इस साफ करता है।
जैसे आप अपने चेहरे को साफ करने और गंदगी ब्रेकअप तेल पचर ऑरेंज अशुद्धियों से छुटकारा पाने के लिए देखकर प्रयोग हुआ पर फेस वॉश का उपयोग करते हैं वैसे ही है वास्तव में बातों को डिस्टर्ब के साथ भी ऐसा ही करें।
Beauty : आपके सिस्टम में मौजूद टॉक्सिंस आपकी त्वचा को बेहतरीन देखने से रोकते हैं और आपके चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षण दिखाई देने लगते हैं जब आप गर्म पानी पीते हैं तो यह आपकी कोशिकाओं की मरम्मत करने मदद करता है कि लास्ट 10 और कॉलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और आपकी त्वचा के समग्र गुणवत्ता में सुधार करता है।